ストレッチ

呼吸が浅いを解決するストレッチ

『呼吸がしづらい』を解決するストレッチ😊
息苦しい呼吸がしにくいのは筋肉のかたさが原因です
過労・自律神経の乱れ・ストレスで体が緊張していると正常に呼吸ができなくなります
深く吸える様にストレッチをしましょう👍